발마사지의 필요성
발마사지의 필요성
발은 우리 몸의 균형을 잡는 역할을 하는 곳으로뇌의 반사적 작용을 받아 서있을 때, 기울리거나 넘어
지지않게 지탱해주는 신체 일 부 중 아주 중요한 역할을 하는 곳입니다.
우리 몸이 걷거나 달릴 때 신체의 제일 아래쪽에서 많은 무게를 힘들게 책임지고 있으면서도관리소홀
로 냄새나는 발, 무좀발, 땀나는 발, 붓는 발, 굳은살 있는 발, 열나는 발, 갈라지는 뒷꿈치 발, 시리고
저린 발, 천근만근 무거운 발, 변형이 생기는 발로 가장 소홀히 하는 곳이기도 합니다.발은 심장에서 가장 멀리 떨어져있는 신체의 일부분으로 혈액순환 장애를 비롯 건강의 부조화를 일으
키기 쉬운 특성이 있습니다.특히 발끝까지 내려온 혈액이 정맥을 통하여 심장으로 되돌아 갈 때는 심장의 운동 작용만으로는 어렵
게 됩니다.이로 인해 노폐물이 축적되기 쉽고 그 결과로 혈액순환이 순조롭지 못하게 되어 심장에 큰 부담을 주어
전체적으로 온몸의 혈액순환이 원활하지 못하게 되는 악순환이 되는 것입니다.
혈액순환의 부조화로 신체의 균형이 나빠지고 몸이 허약체질로 바뀌어 스트레스를 받아 기가 나약해
지게 되며 피로물질이 쌓여 젊음이나 아름다움도 나이 보다 빨리 노화되어 무기력해지게 됩니다발 관리는 피로 물질인 노폐물 배설을 촉진시켜 혈액순환 장애를 획기적으로 개선 시켜줌으로써 건강
을 유지 개선시키는 탁월한 효과가 있으며 스트레스 해소와 예쁘고 아름다운 발, 매끄럽고 부드러운
발, 건강한 발로 만드는데 있습니다.발 마사지란 발 부위에 분포되어 있는 반사구를 손이나 보조기구를 사용하여 촉압 자극을 줌으로 혈액
순환을 도와 스트레스해소와 건강을 회복 증진시키는 대체의학의 한 부분으로 발 위생, 정맥마사지,
발 반사요법으로 나누어지며 전체적인 관리는 같이 이루어집니다.
1. 족탕요법
혈액순환 개선을 위한 족탕요법은 오래전부터 세수대야에 더운물과 찬물을 이용
하여 담그고 사용했던 이 지금은 여러가지 기능이 합쳐진 족탕기를 이용하여 진동,
물살, 열선으로 발의 긴장을 풀어줍니다.
족탕기에 살균효과가 있는 세정제와 발전용비누를 첨가하여 발세정과 죽은 각질을
제거하는 것입니다.(소요시간 10분)
2. 발 위생
발 전체의 위생관리를 의미하며, 발에서 발생하는 곰발바닥같은 굳은살, 무좀, 티눈,
뒤꿈치 갈라지는 발, 발 냄새제거, 변형이 생긴 발, 열나는 발들에 대한 시술요법을
말합니다.(소요시간 10분)
3. 정맥마사지
발전용 마사지크림이나 일반오일 또는 박하유를 사용하여 발과 다리 무릎위 20cm
까지 마사지하여 줌으로써 임산부, 당뇨, 붓는 발, 열나는 발에 효과적입니다.
심장에서 발끝까지 보내진 혈액을 다시 심장쪽으로 보내주는 것으로, 발에서 무릎
까지의 일명 경락마사지입니다.(소요시간 20분)
4. 발 반사요법
발은 발바닥에 분포되어 있는 수많은 감각기관, 말초신경 즉 신경반사점을 손이나
보조기구를 사용하여 문지르고, 눌러주고, 비벼주고, 두들기는 등 지압자극의 마사
지입니다. 이렇게 하면 혈액순환이 좋아집니다.
신체의 장기 부위에 연계되어 있는 발가락부위는 머리에 상응하는 부위로 건망증,
치매예방, 중풍에 도움이 되며 발바닥은 어깨 결림, 발바닥 중앙 들어간 부분은
소화불량, 당뇨, 변비, 발뒤꿈치부분은 생리불순, 생리 통, 전립선에 도움이 되며
질병의 예방과 건강 회복을 하는 것입니다. (소요시간 10분)
5. 마무리
발바닥과 발등에 발보습전용 스프레이를 하고 발가락 사이에 파우더를 하여 발냄새
와 무좀을 예방합니다. (소요시간:10분)
1. 혈액순환의 촉진
발 관리 마사지의 효능과 효과는 발의 건강과 아름다움이며 혈액순환을 좋게하는 것
입니다. 혈액순환장애는 현대인에게 우울증과 만성병, 성인병의 발생원인이 되므로
주의하고 관심을 많이 가져야 합니다. 발 관리는 결과적으로 혈액 순환을 촉진하는
것입니다.
2. 생체 에너지 순환로의 활성화
우리 인체는 혈액순환 장애를 비롯하여 여러 가지 부조화를 일으키기 쉬운 신체적
특성을 갖고 있습니다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 말초 신경체로 발끝
까지 내려온 혈액이 정맥을 통하여 심장으로 되돌아갈 때에, 혈액순환이 순조롭지
못하게 되면은 노폐물이 축적되기 쉽고 심장에 큰 부담을 주게 되어 전체적으로 온
몸의 혈액순환이 원활하지 못하게 되는 것입니다.
발 관리의 마사지는 우리 몸의 독소인 노폐물 배설을 촉진시켜 혈액 순환로의 장애
를 전체적으로 활성화 시켜줌으로써 건강을 유지하는데 탁월한 효과가 있는 것입
니다.
3. 오장육부의 활동을 정상화시켜 건강유지 도움
발 관리 마사지는 반사원리의상관관계로, 신경계와 장기가 조화롭지 않을 때 그 반
응은 발의 반사구에 반점이나 굳은 살, 티눈 등의 형태로 나타나며 이것은 반응되는
반사구를 자극함으로써 문제를 해결할 수 있습니다.
그래서 기능적으로 비정상화된 조직에 조건반사의 자극으로 조직간의 균형과 조화
를 유지시켜 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
4. 내분비선의 균형을 유지시키고 기관의 긴장을 완화
발 관리 마사지를 하게 되면 스트레스가 해소되고 누적된 피로도 풀 수 있어 심신
이 안정된 상태로 유지되므로 엔돌핀이 정상적으로 분비되고 순환되어 균형 잡힌
조직으로 변화되는 효과가 있습니다.
그래서 긴장된 상태의 연속된 일과에서 안정과 여유있는 몸과 마음으로 전환되어
휴식의 효과가 충분하고 일의 능률도 향상되는 효과를 얻게 되는 것입니다.
5. 아름답고 매끈매끈 감촉 좋은 발
발 관리는 발 전체의 위생관리를 통해서 곰발바닥처럼 굳은 살, 무좀, 티눈, 발뒤꿈
치 갈라짐, 발 냄새 제거를 함으로 아름답고 매끈매끈 감촉이 좋고 느낌이 좋은 발
이 됩니다.
발반사 요법에는 반사구의 위치를 정확히 자극을 주어야 하며, 반사구란 발바닥,
발등, 발 안쪽, 발 바깥쪽 등을 의미하며 발 반사구를지압 자극하여 지구상에서
가장 편하고 황홀한 느낌을 받는 정성의 발 마사지가 시작됩니다.1. 발 세정제를 넣은 특수 족탕기에 발을 세정과 수중진동 마사지를 하여 혈액순환
을 촉진시킵니다.2. 발을 씻은 후 건조 후에 버퍼나 사포로 굳은 각질을 제거합니다.
3. 시리고 저린 발에는 후끈후끈 레드크림을, 열나고 부은 발은 시원한 민트를 발
가락 사이와 발바닥, 발등, 발목, 종아리까지 골고루 마사지합니다.4. 몸의 모든 부위에 위치한 발의 지압점을 손과 여러 종류의 지압봉을 이용하며
발바닥의 반사구를 문지르고, 눌러주고, 비벼주고, 두들기고, 풀어주고 촉압자극을 마사지하며 긴장과 스트레스를 풀어줍니다.
5. 발가락과 발바닥에서 무릎까지 아로마 오일이나 일반 오일 또는 박하유를 사용
하여 혈액순환을 돕는 림프 경락 마사지를 합니다.6. 뜨거운 스팀타올로 감싸주고 마사지하며 오일을 닦아 냅니다.
7. 기타 석고팩이나 파라핀 요법으로 혈액순환증진으로 발을 부드럽고 촉촉하게
만들어 줍니다. 관리: 1회 50~70분
마사지 효력
1. 발과 다리가 붓고, 시리고, 차가운 발, 피곤한 경우에는 라벤다나 주니퍼, 페퍼민트
등 신진대사 촉진 효과가 있는 아로마 성분을 넣은 따뜻한물로 10분 이상 씻어줍니다.
2. 냄새나 무좀이 심한 사람은 찬물을 이용하면 발의 땀 분비를 조절하는데 좋습니다.3. 발을 씻은 후에는 발가락 사이까지 깔끔히 닦아주며 헤어드라이어를 사용하여 말려
줍니다.4. 보습크림으로 마사지해 수분과 영양을 공급하며, 마사지한 다음 비닐이나 랩으로
발을 감싸고, 여기에 뜨거운 스팀타월을 10분 정도 감싸주면 발이 매끄럽고 촉촉해
집니다.5. 무좀은 치료할 수 있는 병이지만 전염성이 있으므로 공동으로 사용하는 신발 등은
사용하지 않도록 주의해야 하고 여행 중에 타인의 양말을 갈아 신지 않도록 해야 합
니다.6. 신발이 꼭 끼거나 신발코가 적은 신발을 어렸을 때부터나 성인이 되어서도 계속
신으면 발가락이 틀어지는 변형된 발이 됩니다.
7. 정상적인 걸음걸이는 발뒷꿈치, 발바닥, 발끝 순서로 걷는 것이 발의 피로가 덜하고
관절에 무리를 덜 주게 됩니다.