겨울철 운동시 주의사항1 겨울철 운동시 주의사항/조언 ◈ 겨울철 운동시 주의사항 겨울이라는 기온 변화 등의 돌발변수에 철저히 대비하면 운동 중 사고나 부상도 예방할 수 있다. 겨울철 야외 운동을 할 때 주의해야 할 점들을 소개한다. 1.관절의 가동 범위를 넓혀라 온몸을 움츠러들게 하는 추위는 관절의 운동범위를 제한시킨다. 관절을 .. 2007. 1. 23. 이전 1 다음