중심근력(core strength) 트레이닝1 중심근력(core strength) 트레이닝 중심근력(core strength) 트레이닝 Core strength that counts 요즘 몸의 "중심근력“의 ("core strength") 중요성에 대해 말하는 것이 유행이나, 클라이머는 아직 중심근육이 - 어깨와 골반 사이의 근육 - 등반기량에 어떤 영향을 미치며, 어떻게 트레이닝하는 것이 가장 좋은지 잘 모른다. 등반능력의 고.. 2009. 6. 13. 이전 1 다음