중심근력을 키워보자!1 중심근력을 키워보자! 중심근력을 키워보자! 당신이 어떤 운동을 하든지 중심근력이란 말을 들어보았는지 모르겠다. 대부분 윗몸 일으키기(크런치)와 윗몸 뒤로 젖히기(백 익스텐션) 등은 (중심근력을 키우기 위해) 해보았을 것이다. 그런데 그런 것보다 중심근력에 더 영향을 미치는 것이 있다. 중심근력이란 .. 2009. 6. 13. 이전 1 다음