등산건강47 빈혈증과 등산 [사상체질 등산건강] 빈혈증과 등산 소양인은 돼지고기 먹고 등산하면 체중 줄어빈혈은 잘 먹고 운동 열심히 해서 뼈 튼튼히 해야 최근 우리나라의 빈혈은 참 안타까운 면이 있다. OECD 국가 중에 빈혈환자가 제일 많다는 것이다. 수술환자 중 수혈을 해야 되는 환자는 제일 많고 혈액 주입.. 2009. 7. 2. 퇴행성관절염 [사상체질 등산건강] 퇴행성관절염 동의보감 요법 따르며 등산하면 치료 가능98세 노인도 까딱없이 산에 오를 수 있었던 비결 퇴행성관절염이란 부신에서 만들어지는, 골 관절에 윤활유 역할을 하는 호르몬이 나이를 먹 으면서 부족하게 분비되며 관절의 연골이 마찰에 의하여 닳아져서 .. 2009. 7. 2. 음식을 알면 건강이 보인다 음식을 알면 건강이 보인다 ☆ 자연의학의 이해 눈부신 현대의학의 발전으로 현대인의 수명이 월등히 늘어 났음에도 불구하고 질병의 종류는 늘어가고 난치 병도 지속적으로 증가하고 있으며 자연 의학에 대한 현대인의 관심은 차츰 증가하는 추세에 있다. 그러나 각종 난치병들이 의학.. 2009. 7. 2. 중금속 건강 배출법 즐거운 식사시간에 가만히 앉아 반찬을 들여다보면 '혹시 이 음식에도 유해물질이...?' 라는 생각이 문득 들 때가 있다. 많은 식품에서 유해물질이 발견되어 마음놓고 먹을 것이 없다는 말을 새삼 실감하는 요즘, 밖에서 뭔가를 먹을 때 괜시리 젓가락을 들기가 찝찝해 진다. 그런 유해물.. 2009. 6. 21. 천연 야관문의 효능 [천연 비아그라 야관문의 효능] 수년간의 경험으로 야관문 술 담그는 방법을 소개한다. 1. 야관문(비수리)을 채취한다. 저수지 둑이나 한적한 시골길 옆, 또는 산기슭에 부지기수로 많다. 600그램 1만 8천원 교외에 나가면 쉽게 구할 수 있다. 2. 일단 수돗물에 담궈서 먼지를 씻어낸다 꽃잎.. 2009. 6. 21. 채식을 해야하는 10가지 이유 "야채와 과일은 위장암과 흡연과 관련된 모든 암을 예방해 주는 요인이 된다는 가설이 과학적 기초하에 강하게 제기되고 있습니다." 이는 덴버에 있는 콜로라도 대학 건강학 센터의 예방의학 교수인 팀 바이어의 말이다. 여기에는 폐암, 결장암, 위암, 구강암, 후두암, 식도암, 방광암이 .. 2009. 6. 16. 중심근력(core strength) 트레이닝 중심근력(core strength) 트레이닝 Core strength that counts 요즘 몸의 "중심근력“의 ("core strength") 중요성에 대해 말하는 것이 유행이나, 클라이머는 아직 중심근육이 - 어깨와 골반 사이의 근육 - 등반기량에 어떤 영향을 미치며, 어떻게 트레이닝하는 것이 가장 좋은지 잘 모른다. 등반능력의 고.. 2009. 6. 13. 균형감각 있는 등반 균형감각 있는 등반 암벽 등반기술에 있어 열쇠는 좋은 밸런스에 있다는 얘길 종종 들었을 것이다. 밸런스가 무엇이고, 밸런스 감각이 등반에 어떻게 도움을 주는 것인가? 밸런스를 얘기하기에 앞서 먼저 세 가지를 소개하고자 한다. 1. 지구의 중심(중핵) 지구의 중핵은 매우 뜨겁고 밀도.. 2009. 6. 13. [사상체질 등산건강] 두통 [사상체질 등산건강] 두통 등산 한 달 만에 두통 멎고 학습능률도 향상모든 체질의 온갖 두통에 등산이 최고 명약 인체에서 가장 중요한 머리가 아프다는 것은 너무나 부담스러운 일일 뿐만 아니라 건강상 매우 중대한 일이 아닐 수 없다. 두통을 경험해 보지 않은 사람은 거의 없을 것이다. 일반 약국.. 2009. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
